La Psicoterapia es comprender tus pensamientos y emociones

Cuando vivimos momentos difíciles, es siempre importante contar con una red de apoyo primaria (familia y amigos) en la que respaldarnos

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Muchas veces, el apoyo que estas personas nos brindan es suficiente para hacer frente al bache, y seguir adelante. No obstante, muchas veces este apoyo no es suficiente (por muy diversos motivos). Un profesional de la Psicología puede ofrecer mucho más que el mero hecho de hablar con familiares y amigos: los psicoterapeutas cuentan con años de formación especializada, capacitación y experiencia que los hacen expertos en la comprensión y el tratamiento de problemas complejos. Asimismo, la investigación muestra que la Psicoterapia es eficaz y útil. Las técnicas que utiliza un psicólogo durante la Psicoterapia se desarrollan a lo largo de décadas de investigación y son más que "solo hablar y escuchar".

Los psicólogos están formados para reconocer el comportamiento o las tendencias de pensamiento de una manera objetiva, al no estar vinculados profesional y no afectivamente con el paciente (sabemos que muchas veces, las emociones pueden nublar el juicio crítico-objetivo). Por este motivo, se puede ser completamente sincero con un psicólogo, sin preocuparse de que alguien más tenga conocimiento de lo que se ha revelado. La relación terapéutica se basa en la confidencialidad (con la excepción de que existiera amenaza de que la persona pudiera hacerse daño a sí misma o a otros, o que un juez le requiera información, excepciones en las que, en todo caso, se aclaran previamente con el psicólogo) y en la certeza de que el psicólogo no está ahí para juzgar lo que la persona hace, piensa, siente...